ハッピーチャーンのわくわくブログ

世界遺産の長崎在住です! 大好きな長崎の行事、素晴らしい所など紹介したいです(^^) それと、 ブログを綴って、 日々の悩み事をポジティブな気持ちに変えていきたいです(^^)

栄養

夢の様なスーパーフード

朝一のアジア大会、男性マラソン
見事、「金」取りましたね、
おめでとうございます、

アスリートの人たちは、健康管理に、特に
気をつけています、栄養管理をしたり、

甘いものを、我慢したりと、、、

私は、40年位前から、健康には、関心があり、

毎日食べる食事では、栄養が摂れていないなと、思って、

「プルーンをはじめ、プロティーン、ビタミンC剤
ビタミンE」など、摂っていました、

でも金銭的な理由で、断念、、、、
20年位続けていました、

久し振りに合う人からは、色が、白くなったねとか、
肌が綺麗になったねなど、言われました、

実際、便秘は良くなり、体も、仕事が忙しくて、
休む時間が無くても、全然「キツイ」と
思ったことは、ありませんでした、

その後、「ノニ」と出合い飲みました、
ノニの、まずさには、ビックリ!!!

でも、まずいと思いつつ、3年位は飲みました、
体の調子は良かったです、

その後も、「アサイー」を10年位前に飲みました、

「ミラクルフルーツ」と言われていて、色んな、
「ミネラル、ビタミン類、ポルフェノールが豊富で、

オメガ3・脂肪酸」が入っている事が、気に入り、
飲み始めました、「アサイー」は、5,6年飲みました、

顔につけ、パック代わりにも、色が白くなり、、?

寝不足の時など、パックをして寝ると、朝、
化粧のりが、良くなりました、

こんな感じで、健康知識は、ありました、

たんぱく質ビタミン類ミネラル食物繊維
オメガ3脂肪酸、その他、、、、
これが、全部入っている、

こんな、夢の様な、スーパーフードに、
出会えて、ビックリです??、

偏った物じゃなく、いろんなものを、バランス良く、
摂る事によって、相乗効果も、2倍、3倍と上がります、

*(夢の様な)
「10種類のスーパーフード」
「チアシード・クコ・ザクロ・カムカム・ノニ・
マキベリー・アセロラ・アサイー・マカ・モリンガ」

からだあいかんのスーパーフードスムージー

<チアシード>
ミラクル フード」オメガ脂肪酸やミネラル、食物繊維
 が豊富な種、水分を吸収して膨れ、腹持ちが良くなる
 ことから、ダイエット食として、注目されている、
 {オメガ3脂肪酸 カルシウム マグネシウム 鉄分}

<モリンガ>
ミラクルツリーギァバをはじめとした、アミノ酸
 多く含まれている
 {ギァバ カリュウム ビタミンA カルシウム ビタミンE
  亜鉛}

<ノニ>
ハーブの女王」スコポレチンや、中鎖脂肪酸など
 美容成分が、注目されている
 {スコポレチン 中鎖脂肪酸 イリドイド}

<マカ>
 女性らしさ、男性らしさを整えることが注目されている
 アルギニンなど、16種類のアミノ酸、カルシウム
 鉄などのミネナルも豊富
 {アルギニン ビタミンB1、B2、B6、B12、サポニン
  アントシアニン}

<ザクロ>
女性の果実」女性らしさをサポートする成分が豊富
 {グルタミン酸 クエン酸 アスパラギン酸 エラブ酸
  ビタミンB1 B2}

<カムカム>
 地球上の食物の中でも、圧倒的なビタミンCを含んでいる
 {ビタミンC クエン酸 ビタミンB1、B2 エラグ酸 ナイアシン}

<クコ>
 エイジングケアにおいて、注目を集めている
 ビタミンAに、変わるβカロテンや、ルテン、タンニンなど
 ポルフェノールが豊富
 {ビタミンC ルチン ビタミンB1、B2、タンニンゼ、
  アキサンチン}

<アサイー>
 アマゾン地帯の、アサイーの木から採れる「ミラクルフルーツ
 人の体に必要とされる栄養を、バランス良く含み、
 ポリフェノールが豊富
 {アミノ酸 アントシアニン オレイン酸 ビタミンB1、B2 葉酸}

<アセロラ>
ビタミンCの王様」豊富なビタミンCを含む、βカロテンや、
 アントシアニンなどの、ポリフェノールが豊富
 {アルギニン アントシアニン カリウム ケルセチン βカロテン}

<マキベリー>
 アメリカでは、ネクストアサイーと呼ばれ、主にチリ南部の
 パタゴニア地方に自生しているマキという植物の果物
 {ビタミンC カリウム 鉄分 アントシアニン}

私が、今まで、出会った、健康食品が
これ一品に入っているなんて、凄い!!

この夢の様な、スーパーフードが、一日に必要な量の栄養を

ほとんど、満たしてくれています、

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「薬食同源」と言う言葉があります、

健康の70%〜90%は、「食」によって、
決まると言われています、それは、

私達の体は、口から入れた物で、作られているからです、

つまり、食事でしっかりした、栄養を摂ってさえいれば、
私達は、健康でいられる、と言うことです、

また、置き換えダイエットとしてもご利用いただけます、

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大浦天主堂

正式には「日本二十六聖人殉教者堂」

豊臣秀吉の、キリシタン禁教令で処刑された、

26人の殉教者のために、建立されました、
CIMG0481

1862年に二十六人の殉教者たちが、

聖人に列せられたのを受け、捧げられた教会です、

その為、大浦天主堂は、殉教地である、

長崎市西坂に、向けて、建てられています、

CIMG0486

CIMG0489

日本に現存するキリスト教建築物としては、
最古の建物です、

設計指導者は、フランス人宣教師のフィーレ神父、プティジャン神父
の二人です、

施工は、天草の、大工棟梁小山秀之進(秀)により、
1864年末完成しました、

内部は、和洋折衷、リブ・ウ”ォールト天井、(こうもり天井)

湾曲を出すために、苦闘しましたが、
竹を編ことで、湾曲を出しました、

ステンドグラスは、150年前の、ものもあります、 

わが国最初期の、洋風建築、建築様式は、ゴシック風の構造
1933年に、国宝となりましたが、原爆で、被害を受け、

1953年国宝に再度指定されました、

ここを土台に、県内各地の、
信者達を、鼓舞して行きました、

今年、7月、世界遺産に、登録されました、

住  所   南山手町5−3
電  話   095−823−2624
 定休日  教会行事により休館あり
利用時間 AM8:00〜PM6:00




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