ハッピーチャーンのわくわくブログ

世界遺産の長崎在住です! 大好きな長崎の行事、素晴らしい所など紹介したいです(^^) それと、 ブログを綴って、 日々の悩み事をポジティブな気持ちに変えていきたいです(^^)

我が家のご飯

我が家の美味しいマーボー豆腐

こんばんは、今日は我が家の市販のマーボー豆腐

の美味しくなるコツを紹介します、

CIMG0614


材料は市販のマーボー豆腐の素、豆腐それと、「ネギか
玉ねぎ」どちらでも、それと片栗粉

我が家では玉ねぎを、みじん切りにしていれます、

簡単なみじん切りを紹介(1個)

CIMG0618


半分に切った玉ねぎに切れ目を入れていきます、
少し残します、(ま〜1cm位)

CIMG0621


幅は好みで、我が家は、歯ごたえがあるのが

好きなので 、ちょっとだけ太めに、

CIMG0626


みじん切りがあっという間に出来ます、


豆腐は2,3cm角に切りザルで、水を切って置きます

それと、市販のとろみの素を水に解いてその中に
片栗粉を小さじ1杯加えます、

下準備が出来たら、フライパンに、ちょっと少な目な

水と素、豆腐を入れ、よく温まったら玉ねぎを入れ、

ひと煮立ちします、そこに、

片栗粉を入れた、とろみの素を入れ、

また、ひと煮立ちさせたら、出来上がりです、

CIMG0610

美味し〜い、、、!!


   
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長崎の美味しいチャンポン

長崎の、食べ物といえば、チャンポンがあります、

今日は、朝から、チャンポンを作って、
食べました、
CIMG0388

作り方を、紹介したいと思います、
材料は(豚肉 キャベツ 玉ねぎ ピーマン 人参 もやし
    チャンポン玉 チャンポンスープの素)

(野菜は冷蔵庫の残り物で大丈夫です)

あと、海老 あさり いかなど、
魚介類を入れたら、もっと、美味しく、なります、

なかったら、豚肉と、冷蔵庫の野菜だけで、大丈夫、、、

まずは、フライパンに、油を入れ、豚肉いれたら
塩コショウをします、火が通ったら、

玉ねぎ、人参、もやし、キャベツ ピーマンの、
順にいれ、塩コショウをし、さっと炒めます、

水を入れ、市販の、チャンポンスープの素、

チャンポン玉を入れ、ひと煮立ちさせたら、
出来上がりです、
CIMG0390

さすが、チャンポン、
美味しい、バカ、うま〜、、、



10種のスーパーフードを凝縮した
【からだあいかんのスーパーフードスムージー】
 
この機会に、「ダイエット」を楽しんでみませんか?
 
1杯に『10種類』のスーパーフードをぎっしり詰め込みました。     
  
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●アセロラ/アサイー/マカ/モリンガ         

しかも、砂糖無配合!     

このスーパーなフードたちが 、1日に必要な量の、栄養を、
ほとんどを、満たしてくれます!    

偏らない、無理をしない、
                                            「薬食同源」という言葉があるように、

健康の70%~90%は 「食」によって決まると言われています。    
それは、体が食べた物で、作られているからで、、

つまり、食事でしっかりした、栄養を摂ってさえいれば、   
私たちは健康でいられます、  

薬に頼らずとも、ありのままで強く美しい、
カラダの 「すっぴん力」を鍛えていきましょう!   

安心の砂糖無配合で優しく。あなたのダイエットに革命を!     
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栄養があるニガウリ料理

朝、晩、少しは、涼しくなって来ましたが、

まだまだ暑い、ですね、

今日は、栄養があると、言われている、
ニガウリを、使った、料理を、、、

CIMG0366

材料は、「豚肉、ニガウリ、豆腐、みそ、砂糖」
量は、適当、、?

ニガウリ、苦いけど、美味しかったです、

CIMG0367

若い時は、食べ過ぎかな、?
と思っても、そう気にすることは、なかったのに、

最近は、あまり、そう量も、食べてないのに、
お腹周り、余分な、肉が、付いてきました、

新陳代謝が、悪くなったので、分解されないん、
ですね、

そこで、私みたいな人、(ちょっとお腹周りが!!)

毎日の、食べ物が気になる(もう少し、栄養がとりたい)

そんな人の為に、いい物を

見つけました、

生酵素が、入った、サプリです、

酵素は、食べ物を、分解して、くれます

9種の穀物でダイエットサポート!うらら酵素!

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朝からソーメン

今日も暑い、一日になりそうですね、

ちょっと、バテ気味かな、

早起きして、新鮮な野菜を、買って来たので、

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朝から、新鮮な野菜を、使って、

さっぱりした、ソーメンを、作って食べました、


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